Conseils mieux-être

Quel rôle joue ma respiration au sein de mon équilibre ?

18 Mai 2022

Dans cet article, découvrez nos astuces pour profiter au mieux des bienfaits de la respiration, afin de favoriser un certain équilibre de vie à plusieurs niveaux. Commençons par la base : c'est à ...

Recette healthy, bio et gourmande de Delight !

19 Avr 2022

Salade au quinoa - betterave chioggia

Pour la recette d'aujourd'hui, ce sera salé !
Cette recette bio, végétalienne et sans gluten saura ravir vos papilles gustatives de manière saine et gourmande...

Quelques techniques de relaxation instantanée

21 Déc 2021

Notre devise chez Somasana : "Mieux manger, Mieux bouger, Mieux stresser pour Mieux-Être au quotidien."
De nos jours, on a tendance à oublier que ce que notre corps ingère influe énormément sur no...

Attendre que l'orage passe ou bien danser sous la pluie ?

26 Oct 2020

 
Le contexte actuel impacte fortement, depuis plusieurs mois, les corps et les esprits. 
 
1ère conséquence : l'adaptation
 
Pour faire face et nous adapter, nous puisons dans des ressources qui v...

Positive attitude

07 Avr 2020

 
Difficile de ne pas écrire un article sur la situation actuelle en France et dans le monde.  Aidons à stopper la contamination en restant chez nous. J'espère que vous passez toutes et tous au mie...

Pratiquez le NeuroYoga® avec Aimée Mortier 2/2

03 Avr 2020

 

Nous espérons  que votre confinement se passe au mieux et que la mise en place de la première pratique, (3 fois 1 minute par jour, sisi !!) vous soutient :) 
Nous vous proposons aujourd’hui la s...

Retrouver sa vitalité, éviter le coup de barre… grâce au Yoga ?

17 Fév 2020

Source
Il vous arrive d’avoir ce qu’on appelle un coup de barre ?  Envie de retrouver sa vitalité et d’en profiter toute la journée ? Bienvenu au club !
Nous ressentons tous des coups de fatigue :...

3 idées reçues et bonnes pratiques pour un bon sommeil

11 Déc 2019

Nous allons aborder aujourd’hui un thème qui semble banal, quotidien, voire même, peu important, pour la plupart d’entre nous et qui est pourtant primordial dans le cadre d’un maintien - ou d’une ...

Les 4 accords Toltèques

01 Août 2019

Vivre et appréhender le monde plus sereinement avec Les 4 accords Toltèques de Don Miguel Cruz, Best-seller dans le domaine du développement personnel, il propose 4 accords pour #mieuxêtre au quoti...

Notre meilleure cure détox de l'été

18 Juil 2019

Une détox simple et naturelle.
Aucun effort alimentaire et physique n'est nécessaire (enfin presque),
en période estivale on pense beaucoup à elle,
elle redonne de l'énergie à notre métabolisme m...

Gagner en confiance avec la pratique du Yoga

10 Juin 2019

Tout le monde veut gagner en confiance. Nous cherchons tous à avoir confiance, que ce soit en nous-même ou envers les autres.
Si vous avez du mal à développer votre confiance, vous avez deux option...

Le secret de l'alignement avec la pratique du yoga

09 Juin 2019

​Dans un système mécanique, le bon alignement des pièces peut conditionner le bon fonctionnement de l'appareil ; le terme « alignement » désigne également l'action d'aligner, c'est-à-dire de régler...

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