ITW ELENA

FOCUS SUR ... ELENA

Ton histoire avec Osteo Yoga ?

 

Peu de temps après le début de mes démarches de formation, j’ai rencontré Samuel, fondateur d’Osteoyoga, grâce à notre passion commune pour la course à pied. Recommandé en tant qu’ostéopathe par un ami, nous découvrons que nous partageons également le yoga et la volonté de croiser running et yoga pour une pratique raisonnée et optimisée. Mon souhait était de proposer ce que je ne trouvais pas ou peu accessible dans le yoga parisien, un cours de yoga qui soit adapté aux pratiquants de running, trail, sport d’endurance, ce qui était également une volonté de Samuel pour le centre Osteoyoga et qui m’a proposé de rejoindre son équipe pour le dispenser. 

Ton histoire avec le Yoga ?

 

J’ai découvert le yoga à 17 ans, pratiqué en dilletante jusqu’à mes 25 ans, une pratique plus assidue qui coincide avec mon arrivée à Paris, où l’offre de yoga était plus diverse que dans ma campagne natale. La première chose que je me suis offerte en m’installant ici a été un tapis de yoga. Je me suis occupée d’organiser les sessions de Yoga pour le Wanderlust et Lolë, avant de devenir ambassadrice running pour eux et de développer le concept du JOGA afin de faire découvrir le yoga aux runners qui venaient à mes sessions. A force, j’ai découvert l’aspect didactique des profs avec lesquels je collaborais et l’envie de transmettre et partager le yoga est née. 

Que nous apporte ton approche ?

" Mon cours de yoga pour sportifs est une autre approche de la pratique du yoga pour un mieux-être au quotidien, dédié aux sportifs d’endurance, conscients ou curieux, des bénéfices et bienfaits physiques et psychiques du yoga sur leur discipline de prédilection. Mouvements étudiés pour améliorer leur souplesse, renforcement, le cours de yoga pour sportifs, développé avec une kinésithérapeuthe du sport, leur permet de mieux appréhender les alignements, les mobilisations des chaines musculaires, et un travail spécifique sur la respiration et l’imagerie mentale au travers des méditations guidées spécifiques. "

Que signifie le Mieux-Être pour toi ?
 
Le mieux-être est une version plus bienveillante du bien-être, dans le sens où l’on ne le pratique pas comme un diktat de société qui clive les gens entre ceux qui « ne vont pas bien » et ceux « qui vont bien ». Chacun a son propre chemin, chacun a son propre point de départ et d’arrivée. L’idée est d’aller vers un mieux, petit à petit, jour après jour, en améliorant son quotidien par des petites révolutions simples mais efficaces, qui transforment doucement mais sûrement un mode de vie, vers un mieux. J’estime que cette bienveillance ajoutée, cette nuance, est primordiale à une époque où la mode du « bien » prône un lifestyle très exigeant, très compétitif envers la nutrition, le sport, l’image, ce qui engendre beaucoup de pression. En voulant aller « de mieux en mieux », cette pression n’a pas lieu d’être, puisqu’on ne se compare qu’au soi d’hier et qu’on a comme objectif, que celui qu’on souhaite être demain. 
Et sinon à part le Yoga ?
 
A côté du yoga que je pratique et enseigne (aux adultes et enfants), je suis une grande adepte de trek sauvage, voire ultra trek, de trail running. J’aime évoluer dans la Nature, et surtout en montagne. Tout comme le yoga, ces activités me font voyager, m’offrent une pause, élargissent mon champ des possibles, et m’inspirent pour écrire.

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